Цветки или плоды боярышника обыкновенного в виде экстракта, настойки или настоя принимают внутрь при бессоннице, астме, одышке и др. недугах. Экстракт 50 %-ный, пьют по 20 капель на столовую ложку теплой кипяченой воды 3 раз в день до еды. Настойка: 10г цветков настаивают 7 дней в 100 мл водки и пьют по 20 капель 3 раза в день до еды. Настойка: 2 столовых ложки цветков настаивают 2-Зчаса в 0,5 л кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

Свежий корень валерианы лекарственной в виде настойки или настоя принимают внутрь как успокаивающее средство при состояниях нервного возбуждения, бессоннице, общих неврозах (неврастения, истерия), голодных и сердечных болях. Настойка: 20 г свежеперетертого корня настаивают 7-10 дней в 100 мл 70%-ного спирта и пьют (в зависимости от состояния больного) по 30-60 капель, по чайной ложке настойки 3-4 раза в день до еды. Настой: 2 чайные ложки корней настаивают 12 часов в стакане холодной кипяченой воды и выпивают за день глотками.

Траву душицы обыкновенной в виде настоя принимают внутрь при заболеваниях дыхательных путей (удушье, туберкулез легких и др.), бессоннице и др. недугах. Настой: 2 столовых ложки травы настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по столовую ложке 3-5 раз в день до еды. Настой: 30 г травы настаивают 2 часа в литре кипятка и пьют по 1/2-1 стакану теплого настоя 3-4 раза в день, лучше до еды. Душица противопоказана беременным.

Йод обладает функцией оказывать седативное влияние на организм и нервную систему, при увеличении нервного напряжения, большой раздражительности и бессоннице. При наличии этих факторов, способствующих увеличению напряжения и нагрузок на организм, возникает потребность в йоде, необходимом для уменьшения нервного напряжения, расслабления организма и создания условий для оптимального настроения. Применение: 1 чайную ложку яблочного уксуса смешивают со стаканом воды или фруктового сока, наливают из капельницы 1 каплю йода, тщательно размешивают и выпивают небольшими глотками за 20-30 минут до еды как седативное средство.

При бессоннице полезно спать на подушке, сделанной из заячьей шерсти.))

При бессоннице полезно перед сном выпивать 2 стакана свежего козьего молока.

При бессоннице втирать теплое растительное масло в затылочную ямку, а также растереть маслом любые 6-7 суставов, ладони и пятки.

Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать горчичники или кашицу хрена к икрам ног. Одновременно выпить стакан огуречного рассола, в котором растворена столовая ложка меда.

В 0,6 л воды вспыпать по столовой ложке семян ржи и овса, варить до того момента, когда зерна начнут лопаться, сразу процедить. Пить при бессоннице в течение дня вместо воды.